Rörelse & yoga
Fakta och förklaringar – och produkter att jämföra när du vill välja.
Guider om rörelse & yoga
Alla guider
GuideRörlighet och stretching – vad hjälper och vad vet man?Vad rörlighet är och vad forskning och myndigheter säger om stretching: träningsvärk, kramp, uppvärmning och rörlighet, balans och fallrisk hos äldre.
GuideKomma igång med yoga – vad det är och vad man vetVad yoga är, vad forskningen visar om bland annat ländryggssmärta och stress, hur du kommer igång försiktigt och när du bör prata med vården först.
GuideStillasittande – därför spelar små pauser rollVad stillasittande är, varför det spelar roll att bryta långa sittpass och enkla sätt att få in mer rörelse i vardagen – hemma och på jobbet.
GuideHur mycket rörelse behöver vi? Rekommendationerna förklaradeHur mycket fysisk aktivitet vuxna och äldre bör få enligt Folkhälsomyndigheten: minuter per vecka, intensitet, styrka, balans och att all rörelse räknas.
Utforska rörelse & yoga
Produkter i ämnet
109 modeller
GaiamYogamatta 4 mm Pink MarrakechEn variant
CasallYogamatta 4mm – Skogsgrön/Svart, DubbelsidigEn variant
GaiamYogamatta 4mm Pink MarrakechEn variant
GaiamYogamatta 5 mm Celestial GreenEn variant
GaiamYogamatta 5 mm High Tide PointEn variant
GaiamYogamatta 5 mm Wild Lilac SundialEn variant
GaiamYogamatta 5mm Celestial GreenEn variant
GaiamYogamatta 5mm Wild Lilac SundialEn variant
Iron GymYogamatta 6 mmEn variant
GaiamYogamatta 6 mm5 varianter
GaiamYogamatta 6 mm BlåEn variant
GaiamYogamatta 6 mm Bronze MedalEn variant