Rörelse & yoga
Fakta och förklaringar – och produkter att jämföra när du vill välja.
Guider om rörelse & yoga
Alla guider
GuideRörlighet och stretching – vad hjälper och vad vet man?Vad rörlighet är och vad forskning och myndigheter säger om stretching: träningsvärk, kramp, uppvärmning och rörlighet, balans och fallrisk hos äldre.
GuideKomma igång med yoga – vad det är och vad man vetVad yoga är, vad forskningen visar om bland annat ländryggssmärta och stress, hur du kommer igång försiktigt och när du bör prata med vården först.
GuideStillasittande – därför spelar små pauser rollVad stillasittande är, varför det spelar roll att bryta långa sittpass och enkla sätt att få in mer rörelse i vardagen – hemma och på jobbet.
GuideHur mycket rörelse behöver vi? Rekommendationerna förklaradeHur mycket fysisk aktivitet vuxna och äldre bör få enligt Folkhälsomyndigheten: minuter per vecka, intensitet, styrka, balans och att all rörelse räknas.
Utforska rörelse & yoga
Produkter i ämnet
109 modeller
RebelActive yogamatta NBR 183x61 cm 1 cmEn variant
Bild saknas
RebelActive yogamatta TPE 183x61 cm 6 mmEn variant
Finnlo by HammerYogamatta Alaya ECOEn variant
YogirajYogamatta All-Round6 varianter
GaiamAquatic Marrakesh Yogamatta 5 mmEn variant
GaiamYogamatta Celestial Classic 5 mm LjusrosaEn variant
TunturiCork TPE YogamatEn variant
Titan LIFEEvolve YogamattaGrön, Beige
InnovaGoodsHalkfri Yogamatta med PositionslinjerEn variant
AbilicaYogamatta Jute ECOGrön, Sand
Lila LagohmLagohm Trinity ekologisk yogamatta 4 mm5 varianter
AbilicaYogamatta Life ECOEn variant