Rörelse & yoga
Fakta och förklaringar – och produkter att jämföra när du vill välja.
Guider om rörelse & yoga
Alla guider
GuideRörlighet och stretching – vad hjälper och vad vet man?Vad rörlighet är och vad forskning och myndigheter säger om stretching: träningsvärk, kramp, uppvärmning och rörlighet, balans och fallrisk hos äldre.
GuideKomma igång med yoga – vad det är och vad man vetVad yoga är, vad forskningen visar om bland annat ländryggssmärta och stress, hur du kommer igång försiktigt och när du bör prata med vården först.
GuideStillasittande – därför spelar små pauser rollVad stillasittande är, varför det spelar roll att bryta långa sittpass och enkla sätt att få in mer rörelse i vardagen – hemma och på jobbet.
GuideHur mycket rörelse behöver vi? Rekommendationerna förklaradeHur mycket fysisk aktivitet vuxna och äldre bör få enligt Folkhälsomyndigheten: minuter per vecka, intensitet, styrka, balans och att all rörelse räknas.
Utforska rörelse & yoga
Produkter i ämnet
109 modeller
GaiamYogamatta 6 mm Classic PrintedEn variant
GaiamYogamatta 6 mm Extra lång/bred Teal MarrakeshEn variant
GaiamYogamatta 6 mm Purple MandalaEn variant
GaiamYogamatta 6mm Bronze MedalEn variant
GaiamYogamatta 6mm Citron SundialEn variant
GaiamYogamatta 6mm Extra Lång/Bred Teal MarrakeshEn variant
GaiamYogamatta 6mm MarrakeshEn variant
GaiamYogamatta 6mm Purple MandalaEn variant
XQ MaxYogamatta EVA 180x60x0,4 cmEn variant
InnovaGoodsYogamatta i Jute - 173 x 61 cmEn variant
MasterYogamatta i kork 183x61 cmEn variant
Gorilla SportsYogamatta Kork 183x61x0,5cmEn variant