Rörelse & yoga
Fakta och förklaringar – och produkter att jämföra när du vill välja.
Guider om rörelse & yoga
Alla guider
GuideRörlighet och stretching – vad hjälper och vad vet man?Vad rörlighet är och vad forskning och myndigheter säger om stretching: träningsvärk, kramp, uppvärmning och rörlighet, balans och fallrisk hos äldre.
GuideKomma igång med yoga – vad det är och vad man vetVad yoga är, vad forskningen visar om bland annat ländryggssmärta och stress, hur du kommer igång försiktigt och när du bör prata med vården först.
GuideStillasittande – därför spelar små pauser rollVad stillasittande är, varför det spelar roll att bryta långa sittpass och enkla sätt att få in mer rörelse i vardagen – hemma och på jobbet.
GuideHur mycket rörelse behöver vi? Rekommendationerna förklaradeHur mycket fysisk aktivitet vuxna och äldre bör få enligt Folkhälsomyndigheten: minuter per vecka, intensitet, styrka, balans och att all rörelse räknas.
Utforska rörelse & yoga
Produkter i ämnet
109 modeller
AtomYogamatta Kork 4 mmEn variant
CasallYogamatta Kudde 5 mmEn variant
CWYYogamatta med dubbelsidig halkfri design & 2 justerbara kardborreband lilaEn variant
B2XYogamatta med halkfri yta – Stor, lätt att rengöraEn variant
Iron GymYogamatta med rem - 4 mmEn variant
MasterYogamatta NBR 183x61 cmEn variant
VirtuFitYogamatta Premium 183 x 61 cmEn variant
MasterYogamatta PVC 173x61 cmEn variant
Gorilla SportsYogamatta PVC 180x60cm4 varianter
Wonder CoreYogamatta TPE - Gul/GråEn variant
Gorilla SportsYogamatta TPE 180x60cm8 varianter
CasallYogamatta, bambu, 4 mm tjocklek, naturligEn variant