Rörelse & yoga
Fakta och förklaringar – och produkter att jämföra när du vill välja.
Guider om rörelse & yoga
Alla guider
GuideRörlighet och stretching – vad hjälper och vad vet man?Vad rörlighet är och vad forskning och myndigheter säger om stretching: träningsvärk, kramp, uppvärmning och rörlighet, balans och fallrisk hos äldre.
GuideKomma igång med yoga – vad det är och vad man vetVad yoga är, vad forskningen visar om bland annat ländryggssmärta och stress, hur du kommer igång försiktigt och när du bör prata med vården först.
GuideStillasittande – därför spelar små pauser rollVad stillasittande är, varför det spelar roll att bryta långa sittpass och enkla sätt att få in mer rörelse i vardagen – hemma och på jobbet.
GuideHur mycket rörelse behöver vi? Rekommendationerna förklaradeHur mycket fysisk aktivitet vuxna och äldre bör få enligt Folkhälsomyndigheten: minuter per vecka, intensitet, styrka, balans och att all rörelse räknas.
Utforska rörelse & yoga
Produkter i ämnet
109 modeller
CasallYoga Mat Position5 varianter
FitpaddyYoga Mat RosaEn variant
OutlinerYoga Mat TPE LS3237A 173x61x0,8 cmEn variant
HeadYoga MattaEn variant
HeadYoga Matta BlåEn variant
FitpaddyYoga Matta LilaEn variant
FitpaddyYoga Matta SvartEn variant
HeadYoga matta SvartEn variant
IKAYoga träningsmatta hopfällbar 183x61x0,4 cmEn variant
IKAYoga träningsmatta hopfällbar 183x61x0,4 cm rosaEn variant
IKAYoga träningsmatta tjock 185x80x1,5 cm svartEn variant
MyproteinYogamattaEn variant