Rörelse & yoga
Fakta och förklaringar – och produkter att jämföra när du vill välja.
Guider om rörelse & yoga
Alla guider
GuideRörlighet och stretching – vad hjälper och vad vet man?Vad rörlighet är och vad forskning och myndigheter säger om stretching: träningsvärk, kramp, uppvärmning och rörlighet, balans och fallrisk hos äldre.
GuideKomma igång med yoga – vad det är och vad man vetVad yoga är, vad forskningen visar om bland annat ländryggssmärta och stress, hur du kommer igång försiktigt och när du bör prata med vården först.
GuideStillasittande – därför spelar små pauser rollVad stillasittande är, varför det spelar roll att bryta långa sittpass och enkla sätt att få in mer rörelse i vardagen – hemma och på jobbet.
GuideHur mycket rörelse behöver vi? Rekommendationerna förklaradeHur mycket fysisk aktivitet vuxna och äldre bör få enligt Folkhälsomyndigheten: minuter per vecka, intensitet, styrka, balans och att all rörelse räknas.
Utforska rörelse & yoga
Produkter i ämnet
109 modeller
HMSYM03 yogamatta 183x61x1 cmGrå, Rosa, Lila
HMSYM04 yogamattaEn variant
ASGYoga matProshop 3282916, Proshop 3287810
ToorxYoga Mat 173 x 0.4 cm. GreenEn variant
ToorxYoga Mat 173 x 0.4 cm. PurpleEn variant
NikeYoga Mat 4 mm ReversibleCS Megastore 25510908, CS Megastore 24233854
AdidasYoga Mat 4mm - BlueEn variant
ToorxYoga Mat 6 mm PurpleEn variant
TITAN LIFEYoga Mat colour - BlackEn variant
ToorxYoga Mat Dual 173 x 0.6 GreenEn variant
CasallYoga Mat Essential Balance4 varianter
CasallYoga Mat Grip & Cushion III5 mm, Black, 5 mm, Soft Teal, 5 mm, Light Cashmere