Rörelse & yoga
Fakta och förklaringar – och produkter att jämföra när du vill välja.
Guider om rörelse & yoga
Alla guider
GuideRörlighet och stretching – vad hjälper och vad vet man?Vad rörlighet är och vad forskning och myndigheter säger om stretching: träningsvärk, kramp, uppvärmning och rörlighet, balans och fallrisk hos äldre.
GuideKomma igång med yoga – vad det är och vad man vetVad yoga är, vad forskningen visar om bland annat ländryggssmärta och stress, hur du kommer igång försiktigt och när du bör prata med vården först.
GuideStillasittande – därför spelar små pauser rollVad stillasittande är, varför det spelar roll att bryta långa sittpass och enkla sätt att få in mer rörelse i vardagen – hemma och på jobbet.
GuideHur mycket rörelse behöver vi? Rekommendationerna förklaradeHur mycket fysisk aktivitet vuxna och äldre bör få enligt Folkhälsomyndigheten: minuter per vecka, intensitet, styrka, balans och att all rörelse räknas.
Utforska rörelse & yoga
Produkter i ämnet
109 modeller
Lila LagohmLila Lagohm ekologisk yogamatta 4 mmEn variant
Bild saknas
SpokeyMandala yogamattaEn variant
GaiamMarrakesh Yogamatta 5 mm GreigeEn variant
GaiamMidnight Plum Sundial Flower Yoga Mat 5 mmEn variant
GaiamYogamatta Premium MarrakeshEn variant
GaiamYogamatta Printed Citron SundialEn variant
GaiamYogamatta Printed MarrakeshEn variant
TITAN LIFEYogamatta PRO Mat Yoga Elite 183x61x0.5cmEn variant
UmbroRöd fitness- och yogamatta 190x58x1cmEn variant
GaiamYogamatta SolidEn variant
GaiamSundial Flower Yogamatta 5 mmIntense Rust, Sustained Grey, Midnight Plum
GaiamSustained Grey Sundial Flower Yoga Mat 5 mmEn variant