Stresshantering
Stresshantering för ambitiösa.
I vardagslivet vill vi prestera vårt bästa i tron att framgång skall göra oss ”lyckliga”.
Tyvärr lyckas vi inte alltid nå målet. Även bland dem som är framgångsrika, finns det många som varken är tillfredsställda
eller har god hälsa. I dagens samhälle utsätts vi för höga prestationskrav och stress. Alla tål en lagom och
målinriktad stressnivå.
Å ena sidan stimulerar det oss och är nödvändigt för vår överlevnad, å andra sidan kan överdriven stress leda till
minskad prestationsförmåga, och när den blir långvarig till frustration och ohälsa. Största riskgruppen är ambitiösa
personer. Vi måste därför lära oss att hantera stressen.
IAM:s program för stresshantering lär dig använda dina resurser optimalt. Det handlar om hur du kan fortsätta
prestera maximalt utan att behöva drabbas av psykisk överbelastning eller stress. Det handlar om att förebygga
och hejda den skadliga inverkan stress har på ditt välbefinnande och hälsa.
